| amrap |
( As Many Reps/Rounds as Possible ) so viele Wiederholungen ( Runden ) wie möglich. |
| BP |
( Bench Press ) Bankdrücken |
| Box |
Crossfiter trainieren in einer Box, in einem Studio |
| BW/BWT |
( Body Weight ) Körpergewicht |
| CFWU |
( Crossfit Warm up ) spezielles Crossfit-Aufwärmprogramm |
| DL |
( Deadlift ) Kreuzheben |
| FS |
( Front squats ) Frontkniebeuge |
| GHD |
( Glute Ham Developer ) spez. Gerät, das Gesäß Ober-schenkelrückseite und den unteren Rücken stärkt |
| HSPU |
( Handstand push up ) Handstandliegestütze ( über Kopf ) |
| KB |
( Kettlebell ) Kugelhantel |
| KTE |
( Knees to elbows ) Knieheben an der Klimmzugstange |
| Met Con |
( Metabolic Conditioning ) intensives Kraftausdauerprogramm |
| MU |
( Muscle ups ) Klimmzug mit Dip an den Turnringen |
| Pd |
( pood ) 1 pood-16 kg ( 2 pood-32 kg ) |
| PP |
( Push Press ) Schulterdrücken |
| PU |
( Pull ups, Push ups ) Klimmzüge, Liegestütze |
| Rep |
( Repetition ), eine Wiederhohlung einer Übung |
| Rx`d |
( as prescribed; as written ); Workout Übung, wie im Text beschrieben |
| RM |
( Repetition maximum ); Maximales Gewicht bei nur einer Wiederholung |
| SDHP |
( Sumodeadlift high pull ); Sumo Kniebeuge mit Hantelziehen bis zum Kinn |
| Set |
Satz |
| SQ |
( Squat ); Kniebeuge |
| TGU |
( Türkish get-up ); spez. Kettlebellübung |
| TTB |
( Toes to bar ) An der Klimmzugstange hängend die Füsse zur Stange ziehen |
| WOD |
( Workout of the day ); Training des Tages |
